Frosset uskallet Edamame

At inkorporere denne afbalancerede bælgfrugt i din kost er en enkel måde at øge dit forbrug af sunde proteiner, fibre, vitaminer samt antioxidanter, hvilket giver en afbalanceret såvel som velafbalanceret måde at leve på. Frostet edamame uden skal er let at tilberede og kan nydes som en nem snack eller endda inkluderet i flere fødevarer.

Her er faktisk 3 almindelige strategier til at forberede iskolde edamame: 1. Strategi: Kog vand: Fyld en enorm urtepotte med vand og tag den også til en blister. Tilsæt en lille mængde salt, hvis det ønskes. Forbered Edamame: Tilsæt den iskolde edamame til det kogende vand. Kog i 5-7 minutter, indtil kapslerne gør ondt og friske. Afløbsrør og tid: Tøm rørene for edamame i en skålformet sigte og skyl også under koldt vand for at afslutte madlavningen. Smag til med havsalt eller endda din yndlingssmag. 2. Dampteknik: Anskaf renseren alt ved at pakke bunden af ​​en renere urtepotte sammen med vand og varmesystem det, indtil det Vapor Edamame: Sæt den frosne edamame bønne i rensekurven og dække også. Tung damp i ca. 7-10 øjeblikke indtil mør. Tid: Fjern edamame fra dampkogeren og smag til. 3. Mikrobølgestrategi: Mikrobølgeforslag: Placer den frostede edamame i en skål, der faktisk er sikker at bruge i mikrobølgeovnen. Hæld en spsk vand over edamame efter at dæk skålen med et mikrobølge-sikkert låg eller endda plastfolie, der har en til udluftning. Tilbered mikroovnen ovenfor i 3-4 min. Tjek for færdighed og kok også i yderligere 30-sekunders intervaller, hvis det er nødvendigt. Smagsstoffer: Fjern enhver form for tilsat vand og inkluder også smagsstoffer efter præference. Så snart den er klar, kan frossen edamame bruges i et udvalg af teknikker til at berige dine måltider.